طريقة استعمال المكمل الغذائي الواي بروتين Whey Protein وثمنه

لاشك انك عندما قمت بالبحث عن زيادة الكتلة العضلية أو مكملات الضخامة العضلية فانك صادفت كلمة الواي بروتين.

اليوم في هذا الموضوع سوف نعطيكم بعض المعلومات حول الواي بروتين Whey Protein فهو من أفضل مكملات الضخامة العضلية الصافية بحيث أنه يحتوي على :

 

• 24 غرام من البروتين الصافي


• 6 غرامات من BCAA


• 4 غرامات من الجلوتامين

 

ويحتوي على 20 نكهة كما هو موضح في الصورة اسفله

 

 

 

فحسب التصنيف العالمي فان الواي بروتين يصنف 9.2 من اصل 10

- حصل على افضل مكمل غذائي لسنوات 2004 الى 2016

ويبقى 100% واي بروتين جولد ستاندار من بين أفضل المكملات لزيادة الكتلة العضلية فهو يعطي العضلة خالية من الدهون خلافا على السيرياس ماس الذي يعطي الاثنين معا وينصح ان كنت في فترة الضخامة  اخد الاثنين معا.

طريقة استعمال الواي بروتين

الطريقة الاولى :

بامكانك تناوله على الفطور أو بين الوجبات, الواي بروتين يقوم بتعويض البروتين والاحماض الامينية اللازمة لبناء العضل الصافي لكن كيف؟
ستقوم باخذ سكوب واحد من الواي بروتين تقوم بمزجه مع 300 أو 200مل من الحليب ثم تشربه بعد الاستيقاظ
ثم سكوب بعد التمرين مع الماء.
هذه افضل طريقة تمت تجريتها وتعطي نتائج جيدة جدا.

الطريقة الثانية:

وهي ان تاخد الواي بروتين بين الوجبات أو بين وجبتين
مثلا في وجبة الصباح 3 بيضات + موز + قهوة + شوفان بعدها بساعتين أو ساعة ونصف ناخد الواي بروتين وذلك للحفاظ على توازن النيتروجين في الجسم.

الثمن في تونس لعلبة 908غ يساوي 110 دينار